昨天刚背的古诗，今天默写只剩零星几个字。

上课重点没记住，回过神来老师已经讲到下一页。

考试时明明复习过的知识点，就是想不起来。

如果这些场景你觉得熟悉，先别急着说孩子“不专心”——记忆力受很多因素影响，营养是其中一个常被忽略的环节。

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→ 为什么孩子记忆力会下降

→ 大脑记住东西需要哪些营养

→ MIGBIO 怎么帮孩子补上这些营养

→ 均衡膳食+好习惯，记忆力基础更稳

→ 什么时候该去看医生

为什么孩子记忆力会下降？不只是“不认真”

孩子记忆力下降不是一种原因，至少可以分三类——而且经常叠加出现。

压力型

考试、成绩排名、课外班排满……孩子面临的学业压力不比大人小。长期处于高压状态，身体皮质醇水平持续偏高，而皮质醇长期偏高可能影响海马体——这是大脑中负责记忆巩固的关键区域[1]。表现：越急越记不住，越记不住越急，形成恶性循环。

睡眠不足型

作业写到很晚，早上又得早起——很多孩子的睡眠时间被严重压缩。睡眠不足时，大脑没有足够时间完成记忆巩固：白天学的东西，很大一部分是在深睡期“写入”长期记忆的[2]。表现：睡不够，记不住；上课犯困，注意力涣散。

营养缺口型

大脑虽然只占体重约2%，却消耗约20%的能量[3]。儿童青少年正处于大脑发育的关键期，对PS（磷脂酰丝氨酸）、DHA等营养素的需求更高。偏食、挑食、爱吃零食替代正餐——这些核心营养供给不足，大脑自然转不动。表现：反应变慢、学新东西费劲、上课容易走神。

三类经常叠加：又压力大、又睡不够、营养又缺，记忆力自然跟不上。好消息是，营养这一环，是家长最能帮孩子主动改善的。

营养怎么帮大脑记住东西

大脑记住一个信息，需要神经元正常放电、信号在突触间传递、海马体将短期记忆巩固为长期记忆。每一步都依赖特定营养素。

MIGBIO磷脂酰丝氨酸 & DHA核桃肽饮以PS和DHA两大脑营养为核心，还搭配了钙、镁、锌、L-赖氨酸、银杏叶提取物、L-茶氨酸，从多个维度支持大脑思维、记忆好状态。

PS（磷脂酰丝氨酸）：脑细胞膜的“建材”

为什么缺会记忆力差：PS是一种天然磷脂，集中分布在大脑，是神经元细胞膜的重要组成成分，占人大脑皮层磷脂总量的13-15%[4]。细胞膜的健康程度直接影响神经信号的传递效率——信号传得快、传得准，记忆才能“写入”。儿童青少年大脑处于快速发育阶段，对PS的需求量更大。

补PS之后：PS是维持脑细胞膜流动性和完整性的重要成分[4]。研究表明，DHA能促进大脑中PS的合成，两者协同效果更好[4]。

DHA：大脑的“结构脂肪”

为什么缺会记忆力差：DHA是大脑中含量重要的omega-3脂肪酸，是神经元膜结构的关键成分[5]。在大脑发育期，DHA的充足供应对正常神经发育和认知功能尤为重要。日常饮食中深海鱼摄入不足的孩子，DHA往往容易缺。

补DHA之后：支持大脑正常结构和功能维持。DHA能促进大脑中PS的合成，两者搭配比单独补充更有效[4]。

银杏叶提取物：脑部循环助手

银杏叶提取物在研究中显示可能有助于支持脑部血液循环[6]。脑部血流充足，氧气和营养才能输送到需要的地方。MIGBIO采用50:1浓缩提取——意味着50份银杏叶提取1份精华，浓缩度较高。

L-茶氨酸：专注力的调节器

L-茶氨酸是茶叶中特有的氨基酸，研究发现它能促进大脑alpha波活动——这是一种“清醒但放松”的脑波状态[7]。对于上课容易走神、坐不住的孩子来说，这种“放松的清醒”比“紧绷的亢奋”更有利于吸收知识。

核桃肽+锌+镁+赖氨酸：辅助支持团队

核桃肽是从核桃中酶解得到的小分子肽；锌参与神经递质合成；镁参与神经信号调节；赖氨酸是必需氨基酸。它们各自在神经系统中扮演辅助角色，共同支持大脑正常运转[8][9]。

MIGBIO磷脂酰丝氨酸 & DHA核桃肽饮一次给到大脑所需营养，液态剂型，营养无需崩解，吸收更轻松，使用更方便。

MIGBIO 的产品优势

● 液态饮用型，口感温和（含浓缩苹果汁、木糖醇），不用担心颗粒卡喉，孩子饮用更放心

● 独立袋装，书包、口袋都能放，上学带着喝

● 配方搭配DHA、PS与核桃肽等多种脑部相关营养，一袋多维补给

● 每袋10ml，每日饮用，一次一袋，方便不超量

均衡膳食+好习惯，记忆力基础更稳

营养补剂是“加法”，不是“替代”。家长日常帮孩子做到这几点，记忆力基础会更稳：

● 深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）每周2-3次——天然DHA来源

● 坚果（核桃、杏仁）每天一小把——补充锌、镁

● 鸡蛋、瘦肉——补充赖氨酸和B族

● 保证充足睡眠（小学生9-11小时，中学生8-10小时）——给大脑巩固记忆的时间

● 减少精制糖摄入——血糖大起大落影响注意力

● 适量运动——促进脑部血液循环

什么时候该去看医生

如果孩子记忆力下降持续超过两周，且伴随以下情况，建议先就医排查：

● 头痛、头晕、视力变化

● 情绪低落、兴趣丧失、不愿上学

● 言语困难、空间定向障碍

● 睡眠严重障碍

这些可能提示甲状腺功能异常、营养缺乏症、注意力缺陷多动障碍（ADHD）或其他需要医学干预的问题，不是营养补剂能解决的。

MIGBIO为日常饮用型营养补充食品，不能替代药物。如有特定疾病或正在服用药物，饮用前请咨询医生。

常见问题

Q: 儿童青少年可以喝吗？

A: MIGBIO为日常饮用型营养补充食品，儿童青少年均可饮用。液态形式口感温和，适合不方便吞服药片的孩子。如对特定成分有疑虑，可咨询医生。

Q: 什么时候喝最好？

A: 建议每日饮用，可搭配早餐或下午放学后用脑高峰前饮用。。

Q: 喝了就能让记忆力更好吗？

A: 营养补剂的作用是补充大脑所需的关键营养、辅助维持神经系统正常功能。记忆力受睡眠、压力、运动、营养等多因素影响，营养补剂是其中一个可控制的环节，但不能替代药物、充足睡眠和良好的学习习惯。

温馨提示：本品为膳食营养补充食品，不能代替药物治疗疾病；注意力问题可能受睡眠、压力、环境、心理等多种因素影响，营养补充是重要支持但非唯一因素；如有明显的注意力缺陷、多动症状或学习困难，建议就医评估；请按照推荐量服用。

参考文献

[1] McEwen BS. Physiology and neurobiology of stress and adaptation: central role of the brain. Physiol Rev. 2007;87(3):873-904.

[2] Diekelmann S, Born J. The memory function of sleep. Nat Rev Neurosci. 2010;11(2):114-126.

[3] Attwell D, Laughlin SB. An energy budget for signaling in the grey matter of the brain. J Cereb Blood Flow Metab. 2001;21(10):1133-1145.

[4] Kim HY, Huang BX, Spector AA. Phosphatidylserine in the brain: metabolism and function. Prog Lipid Res. 2014;56:1-18.

[5] Innis SM. Dietary omega-3 fatty acids and neural development. J Pediatr. 2007;151(5 Suppl):S1-S3.

[6] Birks J, Grimley Evans J. Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia. Cochrane Database Syst Rev. 2009;(1):CD003120.

[7] Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17(S2):167-168.

[8] Prasad AS. Zinc in human health: effect of zinc on immune cells. Mol Med. 2008;14(5-6):353-357.

[9] Volpe SL. Magnesium in disease prevention and overall health. Adv Nutr. 2013;4(3):378S-383S.